Verbale Selbstverteidigung — mehr Sicherheit für dich und füreinander

Mehr Sicherheit beginnt nicht mit Perfektion — sondern damit, zu wissen, was du tun kannst, wenn es darauf ankommt.

​

Du bist hier, weil du etwas verändern willst.

Nicht, weil du "nicht gut genug" bist.

Sondern weil du dir selbst mehr Sicherheit geben möchtest. Und das ist stark.

​

​

Vielleicht kennst du Situationen, in denen du dich überfordert gefühlt hast, sprachlos warst, oder im Nachhinein dachtest: "Ich hätte gern anders reagiert."

 

All das ist menschlich. Dein Nervensystem reagiert, um dich zu schützen — nicht, um dich im Stich zu lassen.

In diesem Kurs geht es nicht darum, perfekt zu sein. Sondern darum, dich besser zu verstehen, neue Möglichkeiten zu entdecken und Schritt für Schritt sicherer zu werden.

​

​

Du darfst hier alles fühlen: Wut, Unsicherheit, Frust, Stärke, Erleichterung. Alles hat seinen Platz.

Und vor allem: Du darfst hier lernen, dass du nicht hilflos bist. Du bist handlungsfähig — vielleicht noch nicht in jeder Situation sofort, aber du wirst es lernen.

​

Für wen: Für alle, die sich in Gesprächen, im Job, in der Öffentlichkeit oder in der Familie schon mal überfordert oder sprachlos gefühlt haben — und lernen wollen, in solchen Momenten handlungsfähig zu bleiben.

​

​

Was dich erwartet: Praktische Übungen, echte Situationen, und Raum für das, was gerade da ist. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

​

​

​

​

Dieser Kurs ist gerade im Aufbau

​

Schreib mir, was du dir wünschst — der Kurs entsteht mit euch zusammen.

​

Genau weil dieser Kurs noch entsteht, zählt jetzt jede Stimme. Schreib mir per WhatsApp oder Mail, wenn du Interesse hast — und welche Situationen dich beschäftigen, vielleicht ein Moment, in dem du dir gewünscht hättest, anders reagieren zu können. Ich bau das sehr gerne mit ein, natürlich anonymisiert. Es gibt dabei nie zu viele Details.

​