Selbstverteidigung & Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen

Du darfst wissen, wann du gehen kannst. Und du darfst dich verteidigen können, weil du stark bist.​

 

 

Meine Selbstverteidigungs- und Empowerment-Kurse richten sich an Frauen und Mädchen jeden Alters — von Workshops für Schulklassen und Kindergärten bis zu Kursen für erwachsene Frauen.

 

 

Es geht nicht nur um Technik.

Es geht darum, den eigenen Wert zu kennen, Grenzen zu spüren und ihnen mit Stimme und Körper Ausdruck zu geben.​

 

 

Für wen:

• Frauen, die sich in bestimmten Situationen unsicher fühlen

• Mädchen & Jugendliche, auch als Schul- oder Kindergarten-Workshop

• Gruppen, Vereine und Bildungseinrichtungen in München

​

​

​

​

​

Du hast konkrete Vorstellungen oder noch Fragen?

​

Schreib mir einfach, was du dir vorstellst.

 

Ob Einzelworkshop, ein Termin für eure Schulklasse oder etwas ganz anderes — schreib mir kurz per WhatsApp oder Mail, was du dir vorstellst, dann schauen wir gemeinsam, wie wir das umsetzen.

​

​

​

​