Kurse und Coachings für dich
Ob live in München-Laim oder online, wo auch immer du bist — hier findest du, was gerade zu dir passt.
Du musst dich nicht für den einen richtigen Weg entscheiden. Schau, welches Format sich für deine aktuelle Lebensphase richtig anfühlt — und fang dort an.
Aktiv · vor Ort & online Personal Training
Individuelles 1:1-Training, abgestimmt auf deinen Körper, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase — bei mir in München-Laim oder online, wo auch immer du gerade bist.
Formate
-
Einzelstunde (60 Min.)
-
Individuelle Absprache
-
Development-Abo (4 Einheiten/Monat)
-
Performance-Abo (unbegrenzt, 3 Monate Mindestlaufzeit)
-
10er-/20er-Trainingskarte
-
Online-Coaching (einzeln oder im Abo)
Dein Online-Kurs
Zyklusbewusst mit Stress umgehen – Stressmanagement für Frauen
Manchmal fühlt es sich widersprüchlich an:
An manchen Tagen sind wir belastbar, klar und voller Energie – an anderen
ist schon der Alltag anstrengend. Konzentration fällt schwerer, Reizbarkeit
steigt, Erholung scheint weniger wirksam. Viele Frauen erleben das als
persönliches Versagen. Dabei ist es Biologie.
Lerne, wie Stress, Energie und Belastbarkeit mit deinem Zyklus zusammenhängen — und wie du dein Training und deinen Alltag daran ausrichtest, statt dagegen anzukämpfen.
